エスポワールクラス🩰✨

みんなで力を合わせてチャレンジ💪

4人で背中合わせになり、
タイミングを合わせて座る、立つ。

簡単そうに見えて、
実はとても難しいトレーニング😳

1人だけ強く押しても、
逆に力が弱くても上手くいかない。

全員が同じ方向へ意識を向け、
呼吸やタイミング、力加減を合わせることで初めて成功します✨

体幹、脚力、姿勢保持、軸の安定。
そして周りを感じながら踊るための集中力や協調性も🩰

バレエは1人で踊っているように見えて、
実はたくさんの「感じる力」が必要。

楽しみながら、しっかり身体づくりも頑張っています✨🥰

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